Mens sana in corpore sano! – tartja a közmondás, amely közel 2000 éve képezi fundamentumát a sportot népszerűsítő kampányoknak. Az ép test, ugyanakkor nem eredményez automatikusan ép és egészséges lelket, ezt ma már tudjuk az Instagram és a TikTok korszakában. Épp ezért jelen írásban nem is az ép test kerül a fókuszba, hanem az ép test eléréséhez vezető folyamat, azaz a sportolás és az általa kínált lehetőségek. A sport ugyanis az egyént fejleszti, méghozzá olyan individuummá, a társadalom olyan tagjává, aki képes a kitartásra, a nemet mondásra, a szabályok elfogadására, valamint a társakkal történő együttműködésre, ily módon a közösség normáinak internalizálására is.